Consejos visuales
Prácticos consejos para tener una perfecta salud visual.
Salud visual
En todos los centros Natural Optics, lo primero es la salud visual de nuestros clientes: por eso aconsejamos una revisión completa de la vista una vez al año.
- Los ojos son órganos muy sensibles. Evita tocarlos sin lavarte las manos primero para prevenir posibles enfermedades oculares.
- Contar con un segundo par de gafas no sólo aporta tranquilidad, además permite combinar y variar según la ocasión o actividad que realicemos. En Natural Optics tenemos las mejores promociones para la adquisición de tu segundo par de gafas.
- En la conducción, el 90% de la información nos llega a través de los ojos. Unas gafas correctamente graduadas y con el tratamiento más adecuado (fotocromáticas, polarizadas, etc.) te proporcionarán mayor seguridad y comodidad.
- Según el deporte que practiques, se recomiendan aquellas gafas que se adapten mejor a la forma de tu cara. Existen muchos tipos de gafas, escoge siempre el diseño que se adapte mejor a tu forma de cara, hábitos de vida y deporte que practicas.
- Para los más pequeños, es ideal contar con un segundo par de gafas para sus actividades deportivas o sus excursiones.
- Las vitaminas A, E, C y B12, junto con otros nutrientes esenciales, forman la receta más saludable para nuestros ojos.
- A partir de los 40 años, el ojo comienza gradualmente a tener dificultad para enfocar de cerca. Es la denominada presbicia o vista cansada. Esta alteración se compensa mediante las lentes progresivas, que, de una manera cómoda y sencilla, se adaptan a la forma de mirar, ofreciendo visión nítida a diferentes distancias.
- Es recomendable no acercarse demasiado a la televisión y mantener una distancia superior a los 2 metros, así como una buena postura.
- La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y la formación de cataratas están relacionadas a una excesiva exposición a la luz, agravada por el paso de la edad. Por eso a partir de los 50 años recomendamos acudir regularmente a la óptica.
- Dormir entre siete y ocho horas diarias es recomendable a nivel general. En el caso de los ojos, es necesario para que los músculos oculares se relajen y los ojos se lubriquen.
- La contaminación ambiental reduce la producción natural de lágrimas, lo que puede afectar a la salud de los ojos, ya que este líquido los limpia de impurezas y protege ante posibles infecciones. Ante esta situación, puedes usar lágrimas que sustituyen las naturales.
Mantenimiento
- Si usas gafas por primera vez, asegúrate que se adaptan correctamente al puente de tu nariz para que queden centradas y cerca de los ojos.
- Aunque tus gafas lleven el tratamiento endurecido, hay que procurar guardarlas siempre en el estuche.
- Lava siempre tus gafas con agua y jabón.
Sol - Estética
- Las ópticas son los únicos establecimientos sanitarios autorizados que garantizan la calidad óptica y la protección más adecuada a tus ojos. Es muy importante que protejas los ojos del sol durante todo el año con unas gafas que absorban el 100% de los rayos UV.
- En Natural Optics encontrarás gafas de sol homologadas por la CE y sometidas a controles de calidad para constatar que filtren las radiaciones nocivas y reduzcan la intensidad luminosa.
- No debemos limitar el uso de gafas de sol en la época estival: los rayos solares nos llegan todo el año, aun en días nublados.
- Las exposiciones prolongadas al sol sin unas gafas adecuadas pueden provocar quemaduras en la córnea, conjuntivitis, cataratas e incluso degeneraciones retinianas.
- Las gafas de sol desempeñan el mismo papel que en condiciones normales correspondería a la córnea y al cristalino: proteger al ojo de las radiaciones solares. Por eso es tan importante escoger unas gafas solares adecuadas.
- Procura no mirar nunca directamente a una luz potente como el sol u otras fuentes de luz intensas, pues sería perjudicial para tus ojos.
Lentes de contacto
- De la misma forma que usamos diferente ropa o calzado según las actividades que realicemos, igualmente deberíamos utilizar gafas o lentes de contacto según sea la ocasión. Las lentillas y las gafas son complementarias y son dos formas diferentes de ayudarte a ver mejor.
- No existe una lente de contacto de satisfacción universal, siempre irá en función del usuario: estilo de vida, edad, actividades que practica… En Natural Optics tenemos en cuenta estos aspectos y ofrecemos la lente de contacto que más se adecue a cada cliente.
- Las lentes de contacto mejoran la visión periférica respecto a las gafas. Si te adaptas por primera vez, debes acudir regularmente a tu óptica para hacer un seguimiento en la adaptación y comprobar tu salud visual.
- En el uso de lentes de contacto, la higiene es indispensable: debemos lavarnos las manos antes de manipularlas. Es recomendable cambiar el estuche portalentes una vez cada 6 meses.
- Si notas más tus lentes de contacto cuando lees o estás delante del ordenador, es debido a la disminución de parpadeo por minuto. Ante esta sensación de sequedad ocular, procura aumentar el ritmo de parpadeos o bien usar lágrimas artificiales.
Tratamientos
- Las lentes con tratamiento endurecido son la mejor opción para niños y deportistas.
- Las lentes fotocromáticas varían su tonalidad en función de la intensidad de la luz, por lo que son ideales para personas muy dinámicas.
- Las lentes polarizadas están especialmente diseñadas para evitar reflejos y deslumbramientos. Si pasas muchas horas en el coche, son las más recomendables.
Trabajo
- Trabajando delante de un ordenador bajamos de 20 a 5 parpadeos por minuto. La lágrima artificial es la solución más rápida y eficaz para combatir la sensación de ojo seco.
- Cuando leas o trabajes con el ordenador, intenta fijar la vista en algún objeto lejano para que tus ojos puedan descansar.
- Una buena iluminación es indispensable para actividades como la lectura, hacer los deberes o estudiar. Mejorará tu rendimiento y evitará la sensación de ojos cansados.
Niños
- Las revisiones periódicas en los niños son esenciales durante el período de escolarización. Nadie mejor que el óptico optometrista puede aconsejarle sobre cómo mejorar su rendimiento visual.
- Si te gusta leer, el mejor consejo es intentar leer libros con el tipo de letra grande, tener una buena iluminación y que descansar cinco minutos por cada hora de lectura.
- Durante el período escolar, el aprendizaje está íntimamente relacionado con el buen funcionamiento del sistema visual. Por eso, tu óptico optometrista recomienda revisiones visuales anuales a todos los escolares, preferiblemente a principio del curso.


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